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Der Stressfalle Burnout entkommen und entgegenwirken

Babak Rafati

Babak Rafati

Ex-FIFA & Bundesliga Schiedsrichter und Mentalcoach berichtet, wie Sie aus der Burnout-Falle mit voller Energie herauskommen und präventiv agieren können

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5 von 5 Sternen

„Babak Rafati überzeugt als Redner durch seine natürliche Art und seine Offenheit. Ganz selten habe ich einen Vortrag gehört, der mich so sanft berührt und so tief beeindruckt hat.“

Rene Borbonus, Communico GmbH & Top Spea Alle Referenzen

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Athenas GmbH hat in jedem Punkt die 5 Sterne verdient! Überaus freundlicher Kontakt - unkomplizierte Abwicklung - sehr professionelle Speaker. Vielen Dank! Gerne bei unserem nächsten Publisching Day wieder.

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Referent Babak Rafati versteht es als ehemaliger FIFA-Schiedsrichter punktgenau, die Probleme des Spitzensports Fussball auf das Business in unserem Wirtschaftsleben und modernen Management zu übertragen. Erfahren Sie mehr über Burnout-Prävention und die Themen Leistungsdruck, Mobbing und Depressionen in Babak Rafatis interessanten und lebensnahen sowie tiefgründigen Vorträgen.

“Ich bin ein Paradebeispiel für Leistungsdruck, Mobbing und Burnout in der heutigen Arbeitswelt”, gesteht Ex-Schiedsrichter und Referent Babak Rafati. Heute berichtet er als Keynote-Speaker in seinen Vorträgen über seine Erfahrungen, die er selbst mit Burnout, Depressionen und Stressmanagement gemacht hat. Erfahren Sie von ihm, wie Sie dank positiver Psychologie Depression oder Burnout effektiv entgegenwirken. Das Thema ist bei weitem nicht neu, aber Rafati bietet eine neue Sicht auf die Gefühle eines Betroffenen und das schneidet ein!

Referent Babak Rafati wuchs im Iran auf. Seine Ausbildung hatte erstmal nichts mit Fussball zu tun, er schloss nämlich eine Lehre als Bankkaufmann ab und leitete schon bald eine eigene Filiale. Sein persönliches Interesse brachte ihn aber schlussendlich doch zum Fussball und so begann eine 25-jährige Karriere als Schiedsrichter, als welcher er vor einem Millionenpublikum sowohl 1. und 2. Bundesliga, als auch DFB Pokalspiele pfiff. Während der Jahre 2008 bis 2011 war er auch international als FIFA-Schiedsrichter in Aktion.

Betrachtete man seine Karriere von aussen, schien es wie eine aufsteigende Laufbahn – jedoch wussten wenige, dass Referent Babak Rafati damals in Schiedsrichterzeiten mit Mobbing zu kämpfen hatte sowie gleichzeitig starkem Leistungsdruck ausgesetzt war, was unausweichlich zum Burnout führte. 2011 ergreift er eine Massnahme, die alle erschüttert: Kurz vor einem Bundesligaspiel im November versucht er sich das Leben zu nehmen.

2 Jahre später, nach erfolgreicher Therapie, schafft er es, die Depression zu bekämpfen und hinter sich zu lassen und resigniert von seinem Schiedsrichterposten. Er fängt an, als Speaker über seine Erfahrungen zu referieren und wird Bestsellerautor; wird somit auch im Fernsehen ein sehr gefragter Gast.

Referent Babak Rafati will vor allem aufzeigen, wie Sie mit aktiver Prävention Burnout und die damit einhergehende Depression komplett vermeiden können, denn er weiss genau, wovon er spricht. Auch gibt er offen Fehler zu, die er gemacht hat und unterlegt mit seiner eigenen Erfahrung, wie genau man Symptome festmachen kann und diese so aktiv angeht. Er schafft er mit beeindruckender Prägnanz, den Nagel auf den Kopf zu treffen und rüttelt wach. Lassen Sie sich über einige Tabuthemen, wie etwa Mobbing, Leistungsdruck und Depressionen aufklären und lernen Sie, wie Ihnen positive Psychologie in diesen Fällen helfen kann. Sein Appell: „Selbstverantwortung statt Schuldige suchen!“

Ein absoluter Höhepunkt auf jedem Event, der ausnahmslos zu Standing Ovations führt!

Die Vortragssprache ist Deutsch. Der Referent reist aus Deutschland an.

Foto: Christian Müller

Publikationen (Auswahl)
Ich pfeife auf den Tod, 2013

Lesen Sie mehr über die Vorträge von Babak Rafati
Babak Rafati Vortrag

Prävention und Stressmanagement – Strategien gegen Burnout!

  • Burnout setzt sich jeder Mensch leicht aus, der dauerhaft starkem Leistungsdruck ausgesetzt ist. Jedoch ist die Schuld dafür nicht bei anderen zu suchen, sondern ist der Entfernung von sich selbst verschuldet.
  • Unser Referent Babak Rafati betont die Wichtigkeit der Eigenverantwortung und Prävention. Dabei teilt er seinen Vortrag in zwei verschiedene Teile, die er mit seiner eigenen Erfahrung unterstreicht. Der erste Abschnitt befasst sich mit der Einsicht, sich in einer Depression zu befinden, den Weg in den Burnout und das besagte “Entfernen von sich selbst!. Dabei will er zeigen, dass es jeden treffen kann, egal wie stark man eine Person objektiv wahrnimmt. Im zweiten Abschnitt geht es um den Weg aus der Depression sowie Präventionsmethoden des Burnout.
  • Lassen Sie sich von Referent Babak Rafati begeistern und lernen Sie, präventiv Burnout vorzubeugen oder durch positive Psychologie seine Lebenslust neu zu entdecken. Er spricht von seinen Erfahrungen und wie er es schaffte, erheblichen Stress in den Griff zu bekommen. Dabei werden erstaunliche Parallelen zwischen dem Sport des Fussballs und der Arbeitswelt aufgezeigt.
  • Auf Wunsch berichtet unser Referent Babak Rafati auch über verschiedene Erlebnisse aus seiner Bundesliga-Zeit.

    Referenzen

    "Babak Rafati weiß, wovon er spricht, wenn er in seinem Vortrag auf sehr persönliche und eindringliche Weise von Druck, Mobbing und Depression berichtet. Aber er geht in seiner Rede weit über das Persönliche hinaus, spiegelt ein Bild unserer Gesellschaft - gibt jedem die Möglichkeit, sich zu identifizieren. Vor allem macht Babak Rafati Mut. Mut, Verantwortung zu übernehmen, über sich selbst zu reflektieren, und die Dinge von einem anderen Standpunkt aus zu betrachten. Eineinhalb Stunden, die ein Leben verändern können."

    Angelika Lizius, Bayerischer Rundfunk

    Referenz zu Babak Rafati

    „Babak Rafati überzeugt als Redner durch seine natürliche Art und seine Offenheit. Ganz selten habe ich einen Vortrag gehört, der mich so sanft berührt und so tief beeindruckt hat.“

    Rene Borbonus, Communico GmbH

    Referenz zu Babak Rafati

    "Emotional! Erlebnisreich! Brutal ehrlich & offen! Ein aussergewöhnlicher Vortrag einer aussergewöhnlichen Persönlichkeit!"

    O.Stoldt, CEO TOP Unternehmen Schweiz

    Referenz zu Babak Rafati
    01.10.2015

    "Die Schattenseiten der Karriere" - Interview mit Babak Rafati

    Babak Rafati war jahrelang national und international als FIFA-Schiedsrichter tätig. Getrieben von Leistungsdruck, Mobbing und Stress überlebte er 2011 nur knapp einen Suizidversuch. Im exklusiven Interview mit Athenas spricht der erfolgreiche Keynote Speaker über Stressmanagement, Burnout und die "gesunde Reaktion auf ungesunde Umstände".

    Herr Rafati, Sie waren über 25 Jahre als Fussball-Schiedsrichter tätig. Wie erinnern Sie sich an diese Zeit?
    Die ersten 23 Jahre waren eine wunderbare Zeit. Ich habe in der Bundesliga und darüber hinaus international als FIFA-Schiedsrichter Spiele gepfiffen. Das ist mir eine große Ehre. Nur einem Prozentsatz von 0,01% aller Schiedsrichter gelingt so etwas Exklusives in Deutschland. Gerne erinnere ich mich an die Zeit auf der großen Bühne des Show-und Businessgeschäftes mit Weltfussballern wie Ronaldo, Messi, Özil, Schweinsteiger, Neuer und anderen vor einem Millionenpublikum zurück. Die letzten zwei Jahre meiner Karriere haben mir allerdings die Schattenseiten und die brutalen Gesetzmäßigkeiten der unerbittlichen Finanzmaschinerie mit all ihren Facetten aufgezeigt. Dabei habe ich mit meinen extremen Grenzerfahrungen final durch meinen Suizidversuch dem Tod in die Augen geschaut.

    Sie gehen sehr offen mit Ihren Erfahrungen zum Thema Burnout, Stress und Depression um. Was hat Ihnen geholfen diese Probleme zu überwinden?
    Vier Dinge:

    • Meine Frau, ohne die ich heute nicht mehr leben würde.
    • Die Therapie, die mir ein neues Leben geschenkt hat.
    • Die vielen praxisrelevanten Strategien sowie Handlungsfelder, die ich durch Selbstreflexion erlernt habe und heute konsequent in meinem Berufsalltag umsetze.
    • Zudem passiert etwas Automatisches. Durch die regelmäßigen Vorträge und die damit verbundenen Transferleistungen in den Unternehmen rufe ich mein gesamtes Repertoire ab und „trainiere“ nebenbei ständig mein eigenen Geist. Ein toller Effekt.

    Ob Spitzensport oder freie Wirtschaft: Überall scheinen psychische Probleme und Stress zuzunehmen. Gibt es einen Grund für diese schädliche Entwicklung?
    In Zeiten der Globalisierung, Dynamisierung und einer Drei-Ellenbogen-Gesellschaft gibt es verblüffende Parallelen zwischen dem Spitzensport und der freien Wirtschaft. Es geht u.a. um Macht, Anerkennung, Erfolg, Geld usw. Durch den permanent ansteigenden Leistungsdruck betreffen Stress und Burnout mittlerweile auch Manager und Führungskräfte, also starke Persönlichkeiten. Maximale Leistung von sich einzufordern ist sehr erstrebenswert, aber die mentale Einstellung mit der nötigen Portion Gelassenheit, ohne sich dabei einen künstlich erzeugten Druck aufzubauen, ist nachhaltig und produktiver und sollte radikal zu einem Umdenkungsprozess führen. Ich nenne es in meinen Vorträgen „gesunde Reaktion auf ungesunde Umstände“. Kurz formuliert geht das mit Stressmanagement und Positiver Psychologie. Danach wird man Altes mit neuen Augen betrachten und im Job brennen statt zu verbrennen.

    Inzwischen sind Sie äusserst erfolgreich als Keynote Speaker tätig. Was können Ihre Zuhörer von einem Ihrer Vorträge erwarten?
    Ich will nur so viel verraten: Der Vortrag ist fesselnd, ergreifend und soll zugleich motivierend sein. Das was ich erlebt habe, ist tief abgründig und abscheulich und darf keinem Menschen in dieser Form jemals wieder passieren. Ich bin kein Therapeut, daher wird es auch kein Fachvortrag. Ich weiß dennoch wovon ich spreche und gebe meine Erfahrungen weiter. Es geht dabei nicht nur um Fussball, sondern um das Business in unserer Berufswelt mit all seinen Mechanismen. Ich bin ja auch hauptberuflich in einer Bank in Führungsposition beschäftigt gewesen und kenne beide Bereiche. Der TV-Sender Bayerischer Rundfunk zum Auftritt bei einem der Führungskongresse: „Ein Vortrag der ein Leben verändern kann!“

    Wer sind Ihre Zuhörer? Haben Sie eine bestimmte Zielgruppe, die Sie ansprechen wollen?
    Jeder ist betroffen. Angestellte, Arbeiter, Führungskräfte, Manager usw. Wir sprechen über ein Gesellschaftsphänomen in unserem Berufsalltag und dürfen nicht vergessen, dass gesunde Unternehmen gesunde Mitarbeiter brauchen. Die Brisanz und immense Bedeutung der Tabuthemen Leistungsdruck, Stress/Mobbing, Männerideale sowie Burnout wird auch dadurch verdeutlicht, dass im November diesen Jahres ein Dokumentarfilm zu meiner Geschichte im TV ausgestrahlt wird. Dabei wird proklamiert, dass ich Botschafter für diese Themen bin, weil ich u.a. der erste sogenannte „prominente Spitzensportler“ bin, der sich öffentlich outet. Auch aus der Schweiz lagen mir zahlreiche Angebote für eine Verfilmung vor. Vielleicht gelingt mir auch eine Revolution einer Renaissance zu den Werten.

    Können Sie unseren Lesern einen guten Rat gegen Stress mit auf den Weg geben?
    Niemand, absolut niemand ist in der Lage uns zu verletzen und unter Druck zu setzen. Daher gilt Selbstbestimmung und Eigenverantwortung. Kein Chef und kein Kollege dieser Welt ist schuld, nur wir selbst lassen es zu und stressen uns somit selbst. Durch mein Storytelling in den Vorträgen wird das sehr anschaulich und deutlich.

    Vielen Dank für das Gespräch!

    Lesen Sie mehr über die Vorträge von Babak Rafati
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